Rahasia Penyembuhan Diabetes Secara Alami (1)

Sebenarnya, tidak ada hal yang "rahasia" dalam menyembuhkan diabetes secara alami - tanpa obat dan tanpa insulin. Secara umum, orang tahu bahwa penyembuhan diabetes adalah perkara minum obat, olahraga dan diet. Nah, anda hanya perlu menyingkirkan pemberian obat dari tiga perkara tadi. Masalahnya adalah olahraga dan diet yang bagaimana yang efektif menyembuhkan diabetes Anda. 

1. Olah Raga.
Menurut Diabetes Amerika Association (ADA), Penderita diabetes (atau calon penderita diabetes) direkomendasikan untuk melakukan Olah raga sederhana selama 30 menit sehari, lima hari seminggu. International Diabetes Federation (IDF), badan di bawah Perserikatan Bangsa-Bangsa, juga mengatakan latihan 30 menit per hari dapat mengurangi risiko diabetes hingga 35 - 40%. Olahraga apa yang paling sederhana: ya, jalan kaki saja.

Anda juga disarankan untuk tidak memahami olah raga dari perspektif yang sempit. Olah raga tidak harus ditafsirkan sebagai orang berjalan atau latihan aerobik saja. Olah raga juga dapat berarti: 

biking to work, ternyata besar manfaatnya

Berjalan atau bersepeda untuk bekerja
Berjalan kaki dari tempat parkir ke belanja
Berkebun atau bermain dengan anak-anak di taman
Memilih untuk menaiki tangga, bukan naik lift
Menari dengan teman-teman
Jogging dengan tetangga
Berenang dengan keluarga

Anda dapat memperpanjang daftarnya. Intinya adalah untuk membuat aktifitas yang setara dengan latihan aerobik selama 30 menit. Jika tertarik, anda dapat menambahkan latihan beban. Apa yang anda dapatkan dari kegiatan yang tampaknya sepele? 

• Menurunkan gula darah dan tekanan darah
• Mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik
• Meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap insulin (!)
• Mengurangi penyakit jantung dan stroke
• mengurangi stres
• Menurunkan berat badan

2. Air Minum

Air Minum? Percaya lah, ketika mental dan pikiran secara bertahap menjadi positif, anda juga cenderung akan mencari makanan dan minuman yang alami juga. Di sinilah kita memasuki elemen kedua setelah olah raga: air minum, hanya air putih. Sayangnya kita hidup di dunia yang penuh dengan minuman iklan: cola, kopi, teh, minuman energi. Seolah-olah kebutuhan tubuh akan air terpenuhi dengan minum berbagai minuman yang ditawarkan. Sekali lagi, tubuh Anda hanya perlu: air putih. 

Periksa faktanya: 75% otot terdiri adalah air, 83% dari ginjal adalah air, 22% dari tulang adalah air, 85% dari otak adalah air, total tubuh kita adalah 60-70% air. Bagaimana bisa bisa kita meminum air minum yang berlawanan jenis dengan kehendak tubuh? Sekali lagi, tubuh kita hanya perlu: air, hanya air putih!

Air bertindak sebagai pembawa mineral, oksigen, dan nutrisi ke miliaran sel dalam tubuh, serta pembawa racun keluar dari tubuh. Pertanyaannya adalah: jenis air apa yang sesuai untuk tubuh? Apakah ada air yang benar benar baik untuk tubuh? Berapa banyak air dibutuhkan dalam sehari untuk tubuh kita? Apa tanda-tanda kekurangan air dalam tubuh? 

Air apa yang terbaik bagi tubuh? Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 1992 oleh European journal of heart disease mengungkapkan tentang hubungan antara air yang diminum oleh 76 komunitas di Swedia. Rupanya kandungan mineral yang tinggi dalam air di kota-kota Swedia dikaitkan dengan kasus penyakit jantung yang lebih rendah. 

Nampaknya air terbaik adalah air putih yang langsung didapat dari alam. Penelitian ini diperkuat oleh ilmuwan Jepang, Masaru Emoto, yang telah berhasil memotret kristal air. Kristal air konfigurasi terbaik, diperoleh dari sumber-sumber yang paling murni. Dilemanya adalah, bahwa tidak semua air keran dan air kemasan yang dijual adalah air terbaik untuk diminum. Tampaknya Anda harus bekerja lebih keras untuk mendapatkan air minum terbaik anda. 

Namun air keran dari rumah Anda jauh lebih baik daripada soda di supermarket. Kebutuhan air adalah sekitar 1,5 liter per hari. Kekurangan air akan menyebabkan dehidrasi, sel-sel dalam tubuh yang kekurangan air akan mulai rusak. Sehingga tubuh kita melemah, dan akan rentan terhadap berbagai penyakit. Mengapa? Karena seiring dengan hilangnya air dari sel tubuh, menghilang juga pembawa oksigen. Oksigen, tanpanya manusia tidak bisa hidup.